Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка - psi911.com Название: Аутогенная тренировка
Формат книги: fb2, txt, epub, pdf
Размер: . MB
Скачано: раз


Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение ...Аутогенная тренировка - psi911.comАутогенная тренировка - Линдеман ХаннесАутогенная тренировка. Лечебное применение. psi911 - психология успеха. Консультации ...

В менее упорных случаях нередко удается устранить фобии или затормозить появление навязчивых мыслей. Для этого первые месяцы 1-2 раза в неделю, а в дальнейшем один раз в 1-2 нед. Глаза закрывают и несколько секунд сидят совершенно спокойно, ни о чем не думая. Аутотренинг может помочь в разных сферах жизни. Ряд учащихся музыкальных школ, занимавшихся у нас аутогенной тренировкой, отметили, что эти приемы позволили им избавиться от скованности и мучительного волнения во время ответственных выступлений.

При этом наступало сужение сознания, появлялось ощущение невесомости тела и оно свободно удерживалось на весу с опорой на две точки - пятки и затылок, образуя каталептический мост. В связи с возможностью неблагоприятного течения сердечного заболевания при применении этого метода необходимо соблюдать соответствующий режим. Вначале вызываются ощущения, соответствующие описанным 5 упражнениям. С лечебной целью аутогенная тренировка, как мы убедились, может быть применена в качестве симптоматического средства для устранения различных обратимых нарушений, в первую очередь у больных неврозами. Так, в одних случаях это спазм коронарных сосудов, в других - избыточное поступление в кровяное русло из надпочечников катехоламинов: адреналина и норадреналина.

На сочетании элементов внушения и самовнушения основана и модификация Г. Далее, находясь в состоянии полного покоя, выполняют следующие стандартные упражнения. Таким образом удается предупредить, устранить или смягчить тревогу. Чем же объяснить силу оказываемого воздействия? Почему самовнушение стало вызывать у здоровых лиц такие явления, которые до того не вызывало? Видимо, здесь имеет значение, во-первых, то, что самовнушения проводятся в состоянии релаксации, т. Кроме того, рекомендуется в волнующей ситуации, когда больной стоит, сидит или идет, вызвать изолированное расслабление мышц плечевого пояса, сделать глубокий вдох и перейти на спокойное, ровное дыхание. Для лечения истерии, по нашему мнению, аутогенная тренировка не подходит из-за внутреннего сопротивления больных терапии. Не следует применять это упражнение и при подозрении на опухоль в брюшной полости. При появлении отчетливого ощущения тепла в эпигастральной области упражнение считается усвоенным. Ей посвящено около 4000 публикаций, в том числе семитомное руководство "Autogenis therapy" под ред. Мысленно повторяют без всякого напряжения формулу: 1.

Аутогенная тренировка по Шульцу и самовнушение: 6 упражнений
Аутогенная тренировка по Шульцу и самовнушение: 6 упражнений
Книга содержит классически полное описание теории и практики самовнушения. [p]Используя ...Аутогенная тренировка Владимир Леви, аутотренингГлавная; Психология; Ассертивность (уверенность) Аутогенная тренировка и самовнушение ...

Аутогенная тренировка - Линдеман Ханнес Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции ...аутотренинг, аутогенная тренировка ... К оглавлению книги . 2. Лечебное применение ...Центр передовых психотехнологий Дмитрия ПетуховаСамовнушение. Метод Куэ. Аутогенная тренировка. В норме представления могут оказывать ...Блог посвящен методам психической саморегуляции, самогипнозу, аутотренингу, личностному ...Аутогенная тренировка по ШульцуАутогенная тренировка, аутотренинг - Психологос
Просмотров: 7940 - Автор: karnegi
Рекомендуем также
Опубликовано: 15 Янв 2015, 09:52 - Комментариев: (16)
Аутогенная тренировка основана на самогипнозе - способности, которая есть у каждого ...
О сайте shooting-ua.com, Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation ...